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bsp: “很不错，训练完成的很快，动作完成的也很到位。
那么重头戏来了，现在需要加强你们的体能训练。
立正，稍息，向左转，5公里跑步走。
一二一，一二一。”
还行，大部分人坚持了下来，一些身体肥胖或者身体素质差的人，只要你没在中途放弃，在大部分人完成任务后，同样算你完成任务，可以跟着大家一起休息。
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bsp: “好了，大家休息差不多了，下面我们开始一个有趣的训练，仰卧起坐、俯卧撑接力，正好你们训练人数是双数，那就就两两搭配，一人做仰卧起坐，那么另一人紧接着就做俯卧撑。
男生做100个仰卧起做或50个俯卧撑，女生做80个仰卧起坐或30个俯卧撑。
不过为了增加训练的趣味性，落后就要惩罚，最后五组需要一人躺下，另一人像撑俯卧撑那样撑在上面，要坚持十分钟，而且在这期间不可以碰到对方身体，要是对方举报碰到了，那就直接罚你跑5公里，你们看怎么样？”
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bsp: “不行啊教官，我们现在男女人数是单数，到底该怎么两两搭配呢？
最后总会有剩下一个男生和女生的。”
有人提出疑问了。
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bsp: “大家随便搭配，又没要求你们必须同性搭配，管他男男、女女、还是男女搭配，只要你们看怎么好完成任务怎么来！”
教官解释道。
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bsp: “那最后要是被惩罚的是男女一组，对方撑不住趴上去了，女生要是在下面不是很吃亏吗？”
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bsp: “你可以用手挡住对方，他要是碰到你就可以举报他，但要是你们都不举报，那我就没办法了，我就当做没看见，所以这就随便你们了。”
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bsp: “哦，嘿嘿！
不错！”
有些男生猥琐的笑了，不知想到什么坏主意。
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bsp: “不过要是有人作弊的话，罚跑十公里。”
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