条短裤，腿上满是细密的汗珠，不过他不像有的男人，腿上全是黑毛，相反的，他的腿上只有稀稀拉拉的汗毛，显得光滑细腻。
“很简单啊，循序渐进，你先把铁球放在手臂上能停稳了，你就能让它在你的双手间翻云覆雨。”庞小南说的没错，当你能把铁球当篮球了，所有花样都能玩的出来。
“那我每天得加大练习的强度了，你现在把我甩开的太远了。”赵思佳佳起身就要去继续练习她的小铁球。
庞小南一把拉住了赵思佳佳的手，说：“要不要换个练习的方式？说不定能加快你的修炼速度。”
“换什么方式？”赵思佳佳重新坐了下来，疑惑的看着庞小南。
庞小南转过头，用手指着窗外的沙滩，“我们到外面去练。”
“到外面练？”赵思佳佳顺着庞小南的手势看到了外面的大海拍打着沙滩，“在外面练跟在里面练有什么区别？”
“你跟我来就是了。”说着也不等赵思佳佳答应，庞小南起身抱起大铁球，朝练功房外走去。
好奇心引导着赵思佳佳也抱起小铁球跟着庞小南出了练功房，来到了外面的沙滩上。
庞小南看着赵思佳佳跟到了自己的面前，然后把大铁球往地上一砸，那软软的沙滩立刻被砸出了一个大大的沙坑。
“你看，这铁球在沙滩上根本不会弹起来。”庞小南往大铁球上一坐，笑眯眯的看着赵思佳佳。
“那又怎么样？”赵思佳佳抱着铁球走了这么远，已经是体力不支，也学着庞小南的样子，把铁球往沙滩上一丢，坐到了铁球上。
这片沙滩位于海龙小区的内部，一端是高耸的悬崖，一端是嶙峋的礁石，除非有人乘船或者游水从海面上登录，否则外人是到不了这片沙滩的。
此刻是早上的七八点，小区内的居民基本上都还在睡梦中，因为能够住在海龙小区的人，都是可以睡觉睡到自然醒的财务自由人士，没有几个人这么早到海滩上来溜达。
远处只有一个保洁人员在清理海滩上的杂物，偌大的海滩，就只有庞小南和赵思佳佳在这里谈论练功的事情，周围充斥着海浪拍打沙滩的声音。
庞小南见赵思佳佳坐下，他便站了起来，低头对赵思佳佳说：“你看好了。”说着他俯身发力，把大铁球抱到了腹部。
接着，庞小南开始在沙滩上运转大铁球，让大铁球在他的手臂上晃荡，脚下也没有静止，在沙滩上移动起来。
沙滩与平地最大的不同，是受力点不稳定。
为了保持大铁球的平衡，庞小南不得不全身运功，防止脚下因为沙子的密度不同产生的反作用力的不同而脚步打滑。
于是，庞小南在沙滩上留下了一脚深一脚浅深浅不一的脚印。而他手臂上的大铁球，晃动的幅度也是大小不一，他必须控制体内的暗劲时刻抵消大铁球晃动带来的压制。
终于，庞小南把大铁球运到了赵思佳佳的面前，他再次将大铁球砸到了沙滩上，喘着粗气，双手支撑着膝盖，俯下身子对赵思佳佳说：“你按我的路线来一遍。”
赵思佳佳这个时候终于想明白了，在沙滩上练功和在室内练习有什么不同，她兴奋的跳了起来，吃力的将小铁球抱到了腹部前面，那样子，就像怀了一个七八个月的小孩。
“吭哧……吭哧……”当赵思佳佳终于把铁球运到了原处，她全身发软的把小铁球往沙子里一扔，一屁股坐到了沙滩上，大口大口的喘着粗气，“累死我了！”
“怎么样，感觉如何？”庞小南早已恢复过来，此刻悠闲的坐在大铁球上，赤脚踩在了沙滩上，笑眯眯的看着赵思佳佳。
“这比在练功房吃力多了。”赵思佳佳捏了捏酸痛的小腿肌肉，“双脚要时刻小心脚下沙滩的松软，
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