那就先到这吧，大家再做些基础训练，练练脚步和动作，然后拉伸吧。”孙嘉霏对着大家说道。
“好！”
孙嘉霏说完后，大家继续训练起来，非常认真，刚才的对抗给大家带来的冲击不小，每个人都发现自己身上的不足和差距了，孙嘉霏、刘可期和遇心茹，简直不是她们可以相提并论的，只有仰望的份，但是和这样的人当队友也是幸福的，非常自豪。
“可期，你能给我讲讲刚才的拦网节奏是如何掌握的吗？”
随着大家进入最后的训练，刘可期和遇心茹就来到了场边，因为她们了解自身的状态，什么样的训练才是最适合自己的，孙嘉霏也不会要求她们俩，都打了这么久的排球了，不需要人来督促。
而在刘可期和遇心茹自己做着恢复训练时，赵伟男来到了刘可期的身边，问道。
赵伟男问完后，刘可期并没有立即回答，而是一直看着赵伟男，赵伟男也一直看着刘可期，眼神中的真诚和渴望得到了刘可期的认可，赵伟男是真的很想进步啊！
“拦网并不是只需要看对手的位置来拦住对手，拦网本身也是一个博弈的过程。”过了一会，刘可期开口说道：“之前你在拦网的时候，一直盯着对手的动作，是很容易被对手的节奏带跑的，看进攻队员扣球的动作，这没错，但是你要掌握好自己的节奏，不要乱，把动作做全，而不是只知道跳。”
刘可期说的很简单，赵伟男却听得很迷糊，她结合刚才刘可期带着自己拦网的那两次，再想想刘可期说的话，似乎明白了什么，又不明白什么。
看到赵伟男迷茫的样子，刘可期继续说道：“拦网是一门学问，其实不管是进攻还是防守，任何一个环节都是有很大的技战术在里面的，然后再需要队友之间相互配合，才能够散发出排球内在的魅力，你要学习的东西还很多，现在的你实在太菜了。”
刘可期很少说这么多话，可能是因为赵伟男单纯的样子让她想多说两句吧，不过，刘可期依然没改变她怼人的性格，觉得你不行就是不行。
赵伟男听到后，并没有觉得有什么不好，反而很认同的点点头，自己确实太菜了啊，人家说的没错啊！
看到赵伟男诚恳的样子，刘可期心里对她好感度上升了一些，刘可期觉得，既然加入了排球队，要帮孙嘉霏拿到冠军，那么就要和队友有默契，她如果总是拒人以千里之外，那么比赛时，队友们的压力会很大，但是，刘可期是很骄傲的，想要当她的队友，至少得达到她的标准，实力是一方面，还有潜力，最为重要的是对排球的精神！
赵伟男正是这一点，打动了刘可期。
“你以前是打篮球的吧？”刘可期问道。
“恩。”赵伟男点了点头，回答道。
“那你更应该了解赛场上的节奏变化是多么的重要，如果把对手的节奏打乱，按照自己喜欢的节奏来打，是不是就能赢下比赛。”刘可期继续问道。
赵伟男想了想，似乎明白了什么，张了张嘴，没说话。
“所以，要时刻保持冷静，保持好自己的节奏，注意力集中，抓稳机会，一击毙命，想想你是怎么盖帽的吧！”刘可期说完，便不再说话，继续做着简单的训练。
赵伟男听完后，愣在原地好一会，她终于明白了刘可期的话，以前打篮球的时候，不管对手怎样，她都能保持住自己的节奏，将技战术发挥到极致，那是因为她拥有着强大而又自信的实力，但是排球不一样啊，她还是个菜鸟，所以总是怕做不好，着急。
刘可期说的话，让赵伟男思考了起来，这不只是拦网的问题，还有自身的实力和自信，她总怕拦不到球，所以拼命，用力，去够，去追，但这恰恰陷入了对手的圈套，就好像篮球的攻防一样，进攻队员会使用
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