以前一样，进行搏斗训练，训练完毕之后吃午饭。中午打输的人要负责打扫甲板和搬运物品。
晚训，从日落前开始。训练完毕之后才可以吃晚饭。
另外训练的时候除了放哨的人之外，不允许任何人迟到，还有你们必须达到我的要求，达不到的会有相应的处罚。船长也不能例外！
我现在想到的就这些，下面我们先开始进行晨训。”
凯文一段话说完众人都是心中疑惑不已，难道船长也要一起接受训练吗？如果船长也参加训练，他们就没有什么好说的了，毕竟自己怎么也比一个女人强吧。
凯文刚才说的也让一些不善搏斗的人郁闷不已，搏斗输了的要打扫甲板，看来以后自己没好日子过了。而那些强者心中虽然也有意见，不过也还好，毕竟以后自己可以少干很多活。
“训练开始！”随着凯文一声大喝，他开始让士兵们按照自己的训练方法进行训练。训练之前他命人往甲板上搬了很多东西，有酒桶，面粉还有投石机用的石块，这些东西都整齐的摆在甲板上。
众人都疑惑不解的看着这些东西，不明白凯文想要干什么。
凯瑟琳也一脸疑惑的望向凯文，凯文看着众人询问的目光，笑着开口道：“早上的训练很简单，甲板上的这些物品，每个人根据自己的实力选择一种物品，用双手举起，深蹲一百下，现在开始。”
众人一听都是一愣，自己选择东西，那当然选轻一点的好了。在众人还在观望的时候，凯文自己第一个走到甲板上的一个酒桶前，双手紧握酒桶的边缘，猛一发力。
“哈！”伴着一声大吼凯文把酒桶一下举过头顶，开始练习深蹲。“一，二，三，四……”一边练习着一边大声吼着。
看着都没有动的众人，凯瑟琳抬步走到甲板上堆放的物品前，她选择了一袋面粉。凯瑟琳学着凯文的样子，双手抓紧面粉袋，奋力举过头顶，开始和凯文一起练习深蹲。
“一，二，三，四……”凯瑟琳也大声娇呼着。
众人一看凯瑟琳也开始训练了，也纷纷上前选择自己想要的物品，举过头顶练习深蹲。不过原本想挑选重量轻的物品的人却都没有选择，他们都看见凯瑟琳一名女子选择了一袋沉重的面粉，自己毕竟是个男人，至少不能比一个女人差吧。在这种心理之下，每个人都尽量挑选自己能承受的最大重量的物品，来当做自己的训练用品。
在温暖的阳光照射之下，一群衣着杂乱的海盗，都集中的在甲板上举着各种稀奇古怪的物品，声嘶力竭的大吼着……
凯文的这种训练计划看似儿戏，其实都是经过他深思熟虑的，战舰上空间小，不能用长跑来锻炼耐力。他只好选择这种举重物的训练，一方面可以锻炼众人的耐力，另一方面也可以锻炼众人的臂力和腿部力量。
众人从没有经受过这样的训练，在训练结束之后都感觉手臂酸痛不已，都累得半死不活的。弄得吃饭的力气都没有了，都草草的吃了一些就开始工作了。弄得大厨很奇怪，今天这些人是怎么了，都吃的那么少，还都无精打采的。真是怪事！
众人经过一上午的航行，手臂的酸麻感才稍稍减轻，就在众人饿的不行想吃午饭的时候，凯文的午训又开始了。
“下面我们开始午间的搏斗训练。”凯文一脸笑意的看着无精打采的众人，大声吼道：“今天的搏斗训练和以前有一些不同。不再采取大家混战的方式进行，这样有违公平的原则。
我决定把以前的混战改为分组厮杀，大家分为两个组，战胜的一组下午可以休息。战败的一组没有午餐酒喝，还有下午所有船上的工作都由他们来负责。大家都明白了吗？”
“怎么这样啊……”
“打败的没有酒喝……”
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